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Zhoug aus grünen Paprika

Dips und Aufstriche

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Zutatenliste

200 g grüne Paprikaschoten
2 grüne Chilischoten
je 10 Stiele glatte Petersilie und Koriander
5 Stiele Oregano
60 g Mandeln
50-80 ml Olivenöl
1-2 TL Kreuzkümmelsamen
Salz, Pfeffer

Zubereitung

Paprika vierteln, putzen, abbrausen und wie die Chilis grob hacken. Kräuterblätter abzupfen. Mandeln in einer Pfanne ohne Öl rösten.

Dann alles zusammen in einer Küchenmaschine zu einer groben Paste verarbeiten, Olivenöl und Kreuzkümmel unterheben, mit Salz und Pfeffer würzen. Zhoug (siehe dazu auch die Info rechts) in ein sauber ausgekochtes verschließbares Glas füllen.

Haltbarkeit: im Kühlschrank aufbewahrt bis zu 1 Woche.

Passt gut zu: Fisch, Geflügel, Lamm.

Pro Portion: 215 kcal/910 kJ 3 g Kohlenhydrate, 4 g Eiweiß, 21 g Fett, Vor-/Zubereitungszeit ca 25 Min

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    215
  • Kilojoule
    910
  • Fettgehalt
    2 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    4 g
  • Kohlehydrate
    3 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    27. Dezember 2017
  • Gelesen
    875

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