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Frühlingsquark auf Vollkornbrot

Dips und Aufstriche

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Zutatenliste

1 kleine Zwiebel
50 g Radieschensprossen
1/2 Bund Schnittlauch
1/2 Bund Petersilie
1 Tomate
150 g Magerquark
100 g Creme fraîche
Salz, Pfeffer
2 Scheiben (à ca. 50 g) Vollkornbrot
10 g Butter oder Margarine
nach Belieben Salat und Petersilie zum Garnieren

Zubereitung

Zwiebel schälen und in feine Würfel schneiden. Radieschensprossen waschen und auf einem Sieb abtropfen lassen. Schnittlauch waschen, trockenschütteln und in Röllchen schneiden. Petersilie waschen, trockenschütteln und fein hacken. Tomate putzen, waschen, vierteln, entkernen und in kleine Würfel schneiden.

Quark und Crème fraîche verrühren, mit Salz und Pfeffer würzen. 3/4 der Kräuter und 3/4 der Tomate unter den Quark rühren. Brotscheiben mit Fett bestreichen, quer halbieren und den Quark darauf verteilen. Brothälften mit dem restlichen Schnittlauch, übriger Petersilie. Zwiebelwürfeln. Sprossen und restlichen Tomatenwürfeln bestreut anrichten. Nach Belieben mit einem Salatblatt und Petersilie garniert servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    250
  • Kilojoule
    1050
  • Fettgehalt
    11 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    10 g
  • Kohlehydrate
    24 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    05. März 2009
  • Gelesen
    1069

Kommentare



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