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Gemüse-Quark-Dip

Dips und Aufstriche

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Zutatenliste

1 Möhre
1/2 Salatgurke
1 Zwiebel
500 g Sahnequark
Saft einer halben Zitrone
Salz, Pfeffer aus der Mühle
2 TL Curry
1 Bund Schnittlauch
Curry zum Garnieren

Zubereitung

Die Möhre schälen und sehr fein würfeln. Die Gurke waschen, abtrocknen und längs halbieren, mit einem Löffel die Samen entfernen. Die Gurke ebenfalls fein würfeln. Die Zwiebel pellen und fein hacken.

Den Quark mit dem Zitronensaft verrühren, mit Salz. Pfeffer und Curry würzen. Die Möhren-, Gurken- und Zwiebelwürfel unterrühren. Den Schnittlauch abbrausen, trockenschütteln und in feine Röllchen schneiden. Zwei Drittel der Schnittlauchröllchen unter den Quark rühren. In eine Schüssel füllen, mit dem restlichen Schnittlauch bestreuen und mit Curry bestäubt anrichten. Dazu kräftiges Landbrot reichen.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Ja
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    6
  • Alternative Menge
    6-8 Personen
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    108
  • Kilojoule
    453
  • Fettgehalt
    7 g
  • Broteinheit
    0,3
  • Proteingehalt
    7 g
  • Kohlehydrate
    3 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    23. April 2009
  • Gelesen
    1033

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