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Asia-Pfanne mit Erdnüssen

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Zutatenliste

350 g Hähnchenbrustfilet                               
100 g Sojasprossen                               
2 EL Keimöl                                 
4 Scheiben Ananas (aus der Dose)                               
1 Beutel Fix für Schnitzel    Mediterrane Art                        
400 ml kaltes Wasser                               
100 ml Ananassaft                               
2 EL Erdnüsse, gesalzen

Zubereitung

Hähnchenbrustfilet in Streifen schneiden. Sojasprossen heiß abspülen und gut abtropfen lassen.

Fleisch im heißen Öl anbraten. Ananasscheiben abtropfen lassen und in Stücke schneiden. Mit den Sprossen zum Fleisch geben und kurz mitbraten.

Beutelinhalt Fix für Schnitzel Mediterrane Art in kaltes Wasser und Ananassaft einrühren, zugießen und unter Rühren aufkochen.

Erdnüsse zufügen und bei schwacher Hitze etwa 1 Minute kochen.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    2
  • Alternative Menge
    2-3 Personen
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    335
  • Kilojoule
    1399
  • Fettgehalt
    11 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    32 g
  • Kohlehydrate
    27 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    15. Februar 2010
  • Gelesen
    1500

Notizen

KÜCHEN-TIPP: 2 Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden und die Asia-Pfanne damit bestreuen.

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