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Nudel-Gemüse-Pfanne III

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Zutatenliste


350 g Bandnudeln
2 Zwiebeln
3 kleine Zucchini
2 Möhren
150 g Champignons
3 Tomaten
4 Artischockenherzen aus Dose oder Glas
2 EL Joghurt-Butter
Salz
Pfeffer aus der Mühle
2 TL Currypulver
150 ml Gemüsebrühe
4 EL Frischkäse light
1/2 Bund Petersilie, gehackt
4 EL Parmesan, frisch gerieben

Zubereitung

Die Nudeln nach Packungsanweisung in leicht gesalzenem Wasser bissfest garen. Zwiebeln schälen und würfeln. Zucchini und Möhren putzen und waschen. Die Möhren schälen und mit den Zucchini in dünne Stifte schneiden.

Champignons putzen, waschen und in Scheiben schneiden. Tomaten waschen, entkernen und das Fruchtfleisch in Spalten schneiden. Artischocken abtropfen lassen und in Stücke schneiden.

Joghurt-Butter leicht erhitzen und die Zwiebeln darin andünsten. Zucchini und Möhren dazugeben und mitbraten. Dann Pilze und Artischocken hinzufügen, ebenfalls anbraten und alles mit Salz, Pfeffer und Currypulver abschmecken. Mit der Brühe ablöschen und den Frischkäse light gut unterrühren.

Gemüse in der Sauce bei mittlerer Hitze bissfest garen. Zuletzt die Tomaten zugeben und kurz mitziehen lassen. Nudeln mit der Gemüsesauce auf Tellern anrichten und mit Petersilie und Parmesan bestreut servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    485
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    23 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    25 g
  • Kohlehydrate
    67 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    24. Februar 2010
  • Gelesen
    761

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