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Hack-Weißkohl-Pfanne

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Zutatenliste

1/2 Bund Petersilie
600 g Weißkohl
100 g Zwiebeln
500 g Rinderhack
Salz, Pfeffer
2 EL Öl
400 g Spiralnudeln
1 Dose gehackte Tomaten (400 g)
Cayennepfeffer
150 ml Orangensaft

Zubereitung

Petersilie hacken. Weißkohl putzen, Zwiebeln abziehen. Kohl und Zwiebeln in Streifen schneiden. Hackfleisch salzen und pfeffern. 1 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Weißkohl und Zwiebeln andünsten. Zugedeckt ca. 2 Minuten weiterdünsten, anschließend herausnehmen.

Hackfleisch im restlichen Öl scharf anbraten und mit dem Kochlöffel zerteilen. Nudeln in kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung garen. Die Hitze reduzieren und das Weißkohlgemüse wieder zugeben. Alles mit Orangensaft ablöschen und aufkochen lassen. Tomaten zugeben und ca. 8 Minuten weitergaren.

Mit Salz und Cayennepfeffer würzen. Nudeln abgießen, abtropfen lassen und mit in die Pfanne geben. Eventuell nachwürzen. Alles noch einmal aufkochen lassen und servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    712
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    21 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    40 g
  • Kohlehydrate
    80 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    11. März 2010
  • Gelesen
    658

Kommentare



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