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Chinakohl-Pfanne mit Hähnchenstreifen

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Zutatenliste

800g Hähnchenbrustfilet
1 kg Chinakohl
600 g Lauch
4 Möhren
1 Stück frischer Ingwer
2 EL Öl
Sojasoße
Pfeffer
Chilipulver

Zubereitung

Fleisch waschen, trocken tupfen und in Streifen schneiden. Chinakohl und Lauch putzen, in Streifen schneiden und waschen. Möhren und Ingwer schälen, Möhren waschen, beides würfeln.

Öl in einer beschichteten Pfanne ethftzen. Fleisch von allen Seiten anbraten. Dann das Gemüse zufügen und kurz mitdünsten lassen. Alles mit Sojasoße und Pfeffer würzen und 5 Minuten schmoren. Mit Chilipulver abschmecken, sofort servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    350
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    9 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    52 g
  • Kohlehydrate
    12 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    11. März 2010
  • Gelesen
    1157

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