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Kartoffel-Gemüse-Pfanne mit Rührei

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Zutatenliste

700 g Kartoffeln
l kleine Zwiebel
3 EL Öl
Salz, weißer Pfeffer
300 g Brokkoli
2 mittelgroße Mohren
3 Eier
4 EL Mineralwasser mit Kohlensäure
1/2 Bund Schnittlauch

Zubereitung

Kartoffeln schälen, waschen und in Scheiben schneiden. Zwiebel schälen und fein würfeln. Öl in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen, Kartoffeln darin bei mittlerer Hitze unter gelegentlichem Wenden ca. 20 Minuten braten. Nach ca. 10 Minuten Bratzeit Zwiebel zufügen und alles zu Ende braten. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Brokkoli putzen, waschen und in Röschen teilen. Möhren schälen, waschen, in kleine Würfel schneiden, Möhren in kochendes Salzwasser geben und ca. 8 Minuten garen, Brokkoli nach ca. 4 Minuten zu den Möhren geben, mitgaren. Gemüse auf einem Sieb abtropfen lassen. Gemüse zu den Kartoffeln geben.

Eier und Mineralwasser verquirlen, würzen, über die Kartoffel-Gemüse-Pfanne gießen, stocken lassen. Gelegentlich durchrühren, Schnittlauch waschen, in Röllchen schneiden, über die Pfanne streuen.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    400
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    12. April 2010
  • Gelesen
    715

Kommentare



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