Ulrikes Kochbuch
Hähnchen-Möhren-Pfanne
Pfannengerichte
Zutatenliste
600 Gramm Möhren
6 Schalotten oder kleine Zwiebeln
4 Hähnchenfilets a ca 100 g
1 Essl. Öl
Orangenpfeffer
200 ml Orangensaft
50 ml Sojasauce
600 ml Gemüsebrühe (Instant)
200 Gramm Spaghetti
Salz
2 Bund Glatte Petersilie
1 Bund Thymian
2 Essl. Speisestärke
6 Schalotten oder kleine Zwiebeln
4 Hähnchenfilets a ca 100 g
1 Essl. Öl
Orangenpfeffer
200 ml Orangensaft
50 ml Sojasauce
600 ml Gemüsebrühe (Instant)
200 Gramm Spaghetti
Salz
2 Bund Glatte Petersilie
1 Bund Thymian
2 Essl. Speisestärke
Zubereitung
Möhren schälen, waschen und schräg in Scheiben schneiden. Schalotten
schälen, je nach Größe längs vierteln oder achteln. Filets waschen,
trockentupfen, in Streifen schneiden.
Fleisch im heißen Öl rundherum ca 5 Min braten und im Orangenpfeffer
würzen. Herausnehmen. Möhren und Schalotten im heißen Bratfett
anbraten. Mit Orangensaft, Sojasauce und Brühe ablöschen. Ca 8 Min
köcheln.
Nudeln in kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung garen.
Kräuterblättchen abzupfen. Petersilie in Streifen schneiden. Stärke
mit 4 El Wasser glatt rühren, Sauce damit binden. Kräuter und
Fleisch zugeben, kurz darin erwärmen. Mit Orangenpfeffer und Salz
würzen. Nudeln mit der Hähnchen-Möhren-Pfanne anrichten.
schälen, je nach Größe längs vierteln oder achteln. Filets waschen,
trockentupfen, in Streifen schneiden.
Fleisch im heißen Öl rundherum ca 5 Min braten und im Orangenpfeffer
würzen. Herausnehmen. Möhren und Schalotten im heißen Bratfett
anbraten. Mit Orangensaft, Sojasauce und Brühe ablöschen. Ca 8 Min
köcheln.
Nudeln in kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung garen.
Kräuterblättchen abzupfen. Petersilie in Streifen schneiden. Stärke
mit 4 El Wasser glatt rühren, Sauce damit binden. Kräuter und
Fleisch zugeben, kurz darin erwärmen. Mit Orangenpfeffer und Salz
würzen. Nudeln mit der Hähnchen-Möhren-Pfanne anrichten.
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit30 Minuten
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Kalorien400
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Kilojoule1680
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Fettgehalt7 g
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Broteinheit
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Proteingehalt37 g
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Kohlehydrate58 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert31. Juli 2008
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Gelesen714
Kommentare
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