Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Gemüsepfanne mit Fleischbällchen

Pfannengerichte

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

500 g kleine Tk-Fleischklößchen
1 Glas Maiskölbchen (330 g)
200 g Gemüsezwiebeln
400 g rote Paprikaschoten
150 g Tomaten
150 g Zuckerschoten
Salz
2 El Öl
1 Tl eingelegter grüner Pfeffer (Glas)
2 El Zitronensaft
100 ml Fleischbrühe
100 ml Sahne
Pfeffer

Zubereitung

Die Fleischklößchen aus der Verpackung nehmen und auftauen lassen. Die Maiskölbchen in ein Sieb abgießen und gut abtropfen lassen. Die Zwiebeln abziehen, halbieren und in Scheiben schneiden. Die Paprikaschoten halbieren, putzen, abbrausen und in Stücke schneiden. Die Tomaten heiß überbrühen, kalt abschrecken, häuten und in kleine Stücke schneiden. Die Zuckerschoten waschen, putzen und in Salzwasser 3 Min. blanchieren.

Das Öl in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen. Erst die Zwiebeln dazugeben und glasig andünsten. Dann die Paprikastücke, die Zuckerschoten sowie die Maiskölbchen hinzufügen und kurz anbraten.

Die Fleischbällchen dazugeben und erhitzen. Den grünen Pfeffer und den Zitronensaft zufügen. Erst die Brühe und danach die Sahne angießen und die Gemüsepfanne ca. 10 Min. schwach köcheln lassen. Nach 5 Min. die Tomaten dazugeben. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Zubereitungszeit ca. 25 Minuten Pro Pers. ca. 450 kcal, E: 3 g. F: 22 g, KH: 29 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    450
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    22 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    3 g
  • Kohlehydrate
    29 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    09. Dezember 2010
  • Gelesen
    802

Notizen

Kross und Feurig:
Die Fleischbällchen werden besonders knusprig, wenn man sie in einer Pfanne in 2 El Butterschmalz anbrät. Erst danach zum Gemüse geben.

Schärfe bekommt das Gericht mit einigen Spritzern Tabasco dafür Pfefferkörner weglassen.

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.