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Feine Filet-Pfanne IV

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Zutatenliste

750 g Kartoffeln
1 große Stangen Lauch (Porree)
3 mittelgr. Möhren
4 El Öl
Salz
grober Pfeffer
1/2 Tl Thymian
400 g Schweinefilet
250 g Hähnchenfilet
150 g Crème fraîche
1 Tl Gemüsebrühe (Instant)

Zubereitung

1. Kartoffeln schälen, waschen und in Scheiben schneiden. Gemüse putzen, waschen und in Stücke schneiden.

2. 2 EL Öl erhitzen. Kartoffeln und Möhren darin bei mittlerer Hitze 20-25 Minuten braten. Porree 5 Minuten vor Ende der Bratzeit
zugeben. Mit Salz, Pfeffer und Thymian würzen.

3. Inzwischen Fleisch waschen und trockentupfen. 2 EL Öl erhitzen. Schweinefilet darin ca. 15 Minuten braten. Hähnchenfilet nach 5 Minuten zufügen und mitbraten. Gesamtes Fleisch herausnehmen.

4. Bratensatz mit 1/8 l Wasser und Crème fraîche ablöschen, aufkochen und Brühe einrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Fleisch in Scheiben schneiden. Mit der Soße zum Gemüse geben.

Getränk: kühler Weißwein oder kühles Bier.

Zubereitungszeit ca. 45 Min. Pro Portion ca. 520 kcal / 2180 kJ. E 43 g, F 25 g, KH 27 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    520
  • Kilojoule
    2180
  • Fettgehalt
    25 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    43 g
  • Kohlehydrate
    27 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    28. Dezember 2010
  • Gelesen
    931

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