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Bunte Reispfanne mit Gemüse und Pinienkernen

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Zutatenliste

300 g Reis
Salz
500 g Möhren
je 1 rote, gelbe Paprikaschote
150 g Zuckerschoten
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
2 EL Rama Culinesse Pflanzencreme
Pfeffer
50 g Pinienkerne
1 Bund Basilikum
200 g Rama Cremefine zum Verfeinern
Saft einer Orange

Zubereitung

Den Reis nach der Packungsanweisung in Salzwasser bissfest garen.

Gemüse abbrausen, schälen bzw. putzen. Möhren in Scheiben, Paprika in Streifen schneiden. Zuckerschoten halbieren.

Zwiebel und Knoblauchzehe abziehen, in Würfel schneiden, in der heißen Pflanzencreme glasig dünsten. Gemüse zufügen, ca. 5 Min. braten. Reis unterrühren, ca. 3 Min. braten. Mit Salz und Reffer würzen.

Pinienkerne hacken, evtl. rösten. Basilikum abbrausen, trocken schütteln, fein hacken. Cremefine mit Orangensaft glatt rühren. Basilikum sowie Pinienkerne unterziehen und mit Salz sowie Pfeffer abschmecken. Die Reispfanne mit der Soße anrichten und nach Wunsch mit Basilikum garniert servieren.

Pro Person ca. 515 kcal, E: 12 g, F: 19 g, KH: 74 g, Vorbereitung ca 20 Min, Garen ca 20 Min   

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    515
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    19 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    12 g
  • Kohlehydrate
    74 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    22. Mai 2011
  • Gelesen
    1067

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