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Nudel-Paprika-Pfanne

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Zutatenliste

200 g glutenfreies Vollkornmehl
2 Eier
Salz
2 bunte Paprikaschoten
2 Zwiebeln
250 g Lauch
2 El Sonnenblumenöl
100 ml Gemüsebrühe
1 El Himbeeressig
1/2 Tl Honig
Pfeffer
80 g Sesam
Petersilie zum Garnieren

Zubereitung

Für den Nudelteig Mehl, Eier, 1/2 TL Salz verkneten. 30 Min. quellen lassen. Dann kurz durchkneten, mit der Nudelmaschine oder von Hand ausrollen und in Streifen schneiden. In kochendem Salzwasser bissfest garen.

Inzwischen das Gemüse und die Zwiebeln putzen und mundgerecht zerkleinern. Alles im heißen Öl andünsten. Gemüsebrühe angießen, alles ca. 5 Min. garen.

Das Gemüse mit Himbeeressig, Honig, etwas Salz und Pfeffer abschmecken. Die gut abgetropften Nudeln untermischen. Sesam ohne Fett in einer heißen Pfanne anrösten, dann über die Nudelpfanne streuen. Mit der Petersilie garniert servieren.

Zubereitung 25 Min, pro Portion ca 430 kcal, KH 49 g, F 20 g, E 11 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    275
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    13 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    29 g
  • Kohlehydrate
    9 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    10. Juli 2011
  • Gelesen
    703

Kommentare



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