Ulrikes Kochbuch
Knödel-Gemüse-Päckchen
Pfannengerichte
Zutatenliste
200 g Fetakäse
250 g Zucchini
250 g Kirschtomaten
2 EL »Pesto di Ricotta" (von Bertolli)
1 EL Olivenöl
1 Pck. Mini-Knödel »Semmelknödel" (330 g)
12 schwarze Oliven
Salz
Pfeffer
frische Kräuter (z. B. Thymian, Oregano und Rosmarin) oder getrocknete italienische Kräuter
Zubereitung
Den Fetakäse in 2 cm große Würfel schneiden. Die Zucchini abbrausen, putzen und in Würfel schneiden. Tomaten abbrausen und halbieren. Das Pesto mit Olivenöl verrühren.
Backofen auf 220 Grad (Umluft 200 Grad) vorheizen. Die ungegarten Semmelknödel, Gemüse, Fetakäse und Oliven auf 4 Stück Pergament- oder Backpapier verteilen. Mit Salz sowie Pfeffer würzen. Die Kräuter abbrausen, trocken schütteln, Blättchen von den Zweigen zupfen und auf die Päckchen verteilen. Gemüsepäckchen mit dem Pesto beträufeln. Das Papier an den oberen Enden verschließen und seitlich wie ein Bonbon verdrehen. Im vorgeheizten Ofen ca. 20 Min. garen.
Pro Person ca. 370 kcal, E: 15 g, F: 21 g, KH: 32 g
Vorbereiten ca 20 Min, Garen ca 20 Min
TIPP:
Man kann auchklassisches Pesto mit Basilikum oder ein Tomaten-Pesto verwenden. Das rote Pesto intensiviert das Aroma der Kirschtomaten
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit20 Minuten
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Kalorien370
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Kilojoule
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Fettgehalt21 g
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Broteinheit
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Proteingehalt15 g
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Kohlehydrate32 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert09. August 2011
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Gelesen641
Kommentare
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