Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Puten-Tomaten-Pfanne

Pfannengerichte

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

500 g Putenbrustfilet
2 weiße Zwiebeln
1 Zucchini
10 Kirschtomaten
2 Zweige Rosmarin
2 EL Rapsöl
100 ml Weißwein
400 g Crème fraîche
Salz
Pfeffer
500 g Gnocchi (aus dem Kühlregal)

Zubereitung

Das Fleisch abbrausen, mit Küchenpapier trocken tupfen und in Streifen schneiden. Zwiebeln abziehen, in Streifen schneiden. Zucchini abbrausen, putzen, der Länge nach halbieren und in Scheiben schneiden. Tomaten abbrausen und halbieren. Rosmarin abbrausen, trocken schütteln und Nadeln von den Zweigen streifen.

Rapsöl in einer großen Pfanne erhitzen. Die Putenstreifen darin anbraten und herausnehmen. Die Zwiebeln im Bratöl andünsten. Putenstreifen wieder zufügen und alles mit Weißwein ablöschen. Zucchini und Tomaten dazugeben. Crème fraîche sowie die Rosmarinnadeln einrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen und alles ca. 6 Minuten köcheln lassen.

Inzwischen die Gnocchi nach Packungsanweisung in siedendem Salzwasser gar ziehen lassen. Puten-Tomaten-Pfanne mit Salz sowie Pfeffer abschmecken. Gnocchi abgießen, gut abtropfen lassen und mit der Puten-Tomaten-Pfanne anrichten.

Pro Person ca. 720 kcal, E: 38 g, F: 37 g, KH: 53 g
Vorbereiten ca  15 Min, Garen ca 15 Min


Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    720
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    37 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    38 g
  • Kohlehydrate
    53 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    09. August 2011
  • Gelesen
    766

Notizen

TIPP:
Die Puten-Tomaten-Pfanne schmeckt auch auf pikante Art lecker: 1 rote Chilischote putzen, abbrausen, längs einritzen und entkernen. Die Schote in Ringe schneiden und mit den Zwiebeln andünsten. Alternative: das Pfannengericht mit Chilipulver oder Cayennepfeffer würzen.

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.