Ulrikes Kochbuch
Bunte Schnitzel-Gemüsepfanne
Pfannengerichte
Zutatenliste
1 Kohlrabi (ca. 400 g)
1 Bund Möhren (ca. 250 g)
1 Zwiebel
600 g Schweineschnitzel
2-3 EL Öl
Salz
Pfeffer
3/8 l Gemüsebrühe (instant)
1/2 Packung (150 g) tiefgefrorene Erbsen
1/2 Bund Petersilie
1 Töpfchen Kerbel
125 g Schlagsahne
2-3 EL heller Soßenbinder
Zubereitung
1. Kohlrabi und Möhren putzen, waschen und einige kleine Kohlrabiblätter beiseite legen. Möhre längs halbieren und schräg in Stücke schneiden. Kohlrabi würfeln. Die Zwiebel schälen und ebenfalls in Würfel schneiden. Fleisch waschen, trockentupfen und in Streifen schneiden.
2. Öl in einer Pfanne erhitzen und das Fleisch darin kräftig anbraten. Zwiebel zufügen und andünsten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Fleisch aus der Pfanne nehmen. Den Bratensatz mit Brühe ablöschen. Kohlrabi, Möhren und Erbsen zufügen. Zugedeckt 6-8 Minuten köcheln.
3. In der Zwischenzeit Petersilie und Kerbel waschen, trockenschütteln und, bis etwas zum Garnieren, hacken. Kohlrabiblätter, bis auf eines, in Streifen schneiden.
4. Fleisch zum Gemüse geben und erwärmen. Sahne zugießen, aufkochen lassen und den Soßenbinder unter Rühren einstreuen. Nochmals kurz aufkochen lassen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Alles mit Kräutern und Kohlrabiblättchen bestreut und garniert servieren.
Dazu schmecken Nudeln oder Pellkartoffeln.
Zubereitungszeit ca. 40 Minuten. Pro Portion ca 1630 lkpiöe. 390 kcal
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit45 Minuten
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Kalorien390
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Kilojoule1630
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Fettgehalt
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Broteinheit
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Proteingehalt
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Kohlehydrate
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert05. September 2011
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Kommentare
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