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Kartoffelpfanne mit Fenchel

Pfannengerichte

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Zutatenliste

750 g kleine Kartoffeln
5 EL Rama Culinesse Pflanzencreme
500 g Fenchel
500 g Hähnchenbrustfilet
1 Bund Estragon
Salz
Pfeffer
Zucker
4 EL Pernod (Absinth)
Saft einer Zitrone

Zubereitung

Kartoffeln schälen, waschen, trocken tupfen, evtl. halbieren. 3 EL Pflanzencreme in einer Pfanne erhitzen, die Kartoffeln darin ca. 20 Min. rundum braten.

Fenchel putzen, waschen und in Scheiben schneiden. Hähnchenbrustfilet abbrausen, trocken tupfen und würfeln. Den Estragon abbrausen, trocken schütteln und fein hacken.

Die übrige Pflanzencreme erhitzen und das Fleisch darin rundum 5-8 Min. braten. Den Fenchel dazugeben, salzen, pfeffern und etwas Zucker darüberstreuen. Ca. 5 Min. braten, dann alles zu den Kartoffeln geben. Pernod, Zitronensaft sowie Estragon untermengen.

Zubereitungszeit ca 30 Minuten, Garen ca 35 Minuten, Pro Person ca. 390 kcal, E: 36 g, F: 12 g, KH: 28 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Ja
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    390
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    12 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    36 g
  • Kohlehydrate
    28 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    01. Februar 2012
  • Gelesen
    696

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