Ulrikes Kochbuch
Gemüsetortilla
Pfannengerichte
Zutatenliste
600 g festkochende Kartoffeln
Salz
1 große Gemüsezwiebel
1 grüne Paprika
120 g Kirschtomaten
2-3 EL Öl
6 Eier
6 EL Schlagsahne
Pfeffer
Muskatnuss
4 EL geriebener Parmesan
100 g Chorizo (spanische Wurst; in dünnen Scheiben)
2-3 Stängel glatte Petersilie
1-2 EL Kapern (abgetropft)
Zubereitung
Kartoffeln schälen, waschen, in dün ne Scheiben schneiden und in kochen dem Salzwasser 10 Minuten garen, abgießen und gut abtropfen lassen. Inzwischen Gemüsezwiebel schälen, in dünne Ringe schneiden. Paprika putzen, entkernen und in Streifen schneiden. Kirschtomaten putzen, halbieren.
Öl in einer ofenfesten Pfanne erhitzen und die Kartoffeln darin anbraten. Zwiebeln und Paprika zugeben, kurz mitbraten. Eier, Sahne, Parmesan, Muskat, Salz und Pfeffer verquirlen. Über das Gemüse gießen, Tomaten und Wurst zugeben. Zugedeckt ca. 8 Minuten stocken lassen. Dann unter dem Grill im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 225 °C, Gas: Stufe 4, Umluft nicht empfehlenswert) ca. 5 Minuten die Oberseite stocken lassen.
Petersilie waschen, trocken schütteln, hacken. Mit Kapern über die Tortilla streuen.
Pro Portion ca. 681 kcal, 41 g F, 40 g KH, 28 g E., Zubereitungszeit ca 25 Minuten, Backzeit ca 5 Minuten
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit25 Minuten
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Kalorien681
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Kilojoule
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Fettgehalt41 g
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Broteinheit
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Proteingehalt28 g
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Kohlehydrate40 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert02. Juni 2012
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Kommentare
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