Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Schweinefiletpfännchen mit Bohnen

Pfannengerichte

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

500 g kleine Kartoffeln
400 g grüne Bohnen
Salz
schwarzer Pfeffer
400 g Schweinefilet
3 EL Öl
1 mittelgroße Zwiebel
300 g Champignons
etwas getrockneter Majoran
1 Packung Sauce Hollandaise (250 g)

Zubereitung

Kartoffeln waschen, ca. 20 Minuten in Wasser kochen. Bohnen putzen, waschen, in kleine Stücke schneiden. Bohnen in kochendem Salzwasser ca. 15 Minuten garen.

Fleisch waschen, trocken tupfen und mit Salz und Pfeffer würzen. 2 EL Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Fleisch darin 12-15 Minuten unter Wenden braten. Zwiebel schälen, würfeln. Kartoffeln abgießen, abschrecken, pellen. Pilze putzen, evtl. waschen und halbieren. Bohnen abgießen, abtropfen lassen.

Fleisch herausnehmen und warm stellen. 1 EL Öl ins Bratfett geben, erhitzen. Pilze und Zwiebel darin anbraten. Kartoffeln und Bohnen zugeben, ca. 8 Minuten braten. Mit Salz, Pfeffer und Majoran würzen. Hollandaise in einem Topf erhitzen. Fleisch in Scheiben schneiden, auf der Kartoffel-Bohnen-Pfanne anrichten. 1 Klecks Soße daraufgeben, Rest Soße dazureichen.

Zubereitungszeit: ca. 1 Stunde Pro Portion: ca. 620 kcal E 40 g, F 35 g, KH 37 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    620
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    35 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    40 g
  • Kohlehydrate
    37 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    05. Juni 2012
  • Gelesen
    997

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.