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Hack-Pfanne mit buntem Paprikagemüse

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Zutatenliste

je 1 rote, grüne und gelbe Paprikaschote
1 Zwiebel
2 EL Olivenöl
400 g gemischtes Hack
2 TL Bratenfond für Kurzgebratenes
30 g ganze, getrocknete Cranberries
3 EL Saucenbinder, hell
Salz
Pfeffer
Rosen-Paprikapulver (scharf)
30 g Walnüsse
1 Bund Petersilie

Zubereitung

Paprikaschoten putzen, abspülen und würfeln. Zwiebel pellen und würfeln.

Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen. Hackfleisch darin krümelig anbraten. Paprikaschoten und Zwiebel zugeben und kurz mit anschmoren.

400 ml Wasser angießen und den Bratenfond einrühren. Cranberries zugeben und alles aufkochen. Saucenbinder einstreuen und unter Rühren 1 Minute köcheln lassen. Mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver abschmecken.

Walnüsse hacken und in einer kleinen Pfanne kurz rösten. Petersilie abbrausen, trocken schütteln und grob hacken. Walnüsse und Petersilie unter die Hackpfanne mischen.

Zubereitungszeit 25 Minuten, Pro Portion: 383 kcal; 1605 kj; 24 g F; 15 g KH; 1,3 BE

Ais Beilage passt Reis oder Penne-Nudeln.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    383
  • Kilojoule
    1605
  • Fettgehalt
    24 g
  • Broteinheit
    1,3 BE
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
    15 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    30. Juli 2013
  • Gelesen
    668

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