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Scharfe Chili-Garnelen-Pfanne

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Zutatenliste

70 g frischer Ingwer
1 Knoblauchzehe
2 Chilischoten
1 Zweig Kerbel
1 rote Paprika
1 grüne Paprika
12 küchenfertige Garnelen
500 g Hähnchenbrustfilet
2 EL Erdnussöl
2 EL Balsamico-Essig
Saft einer Bio-Limette
Salz
Pfeffer
Zucker
Limettenblätter

Zubereitung

Ingwer und Knoblauch schälen und hacken. Chilischoten entkernen und in Streifen schneiden. Kerbel grob hacken. Paprikaschoten entkernen und in Würfel schneiden. Garnelen je nach Größe halbieren. Hähnchen in Streifen schneiden. 2 Öl erhitzen. Ingwer, Knoblauch, Chilis, Paprika und Kerbel darin anschwitzen. Mit Balsamico ablöschen. Fleisch und den Limettensaft zugeben und ca. 1 Minute unter I Rühren schmoren. Garnelen zugeben, mit Salz und Pfeffer würzen und ca. 5 Minuten garen. Mit Zucker abschmecken und mit Limettenblättern bestreuen.

Zubereitungszeit: 40 Minuten Pro Portion: 220 kcal/919 kJ

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    220
  • Kilojoule
    919
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    01. August 2013
  • Gelesen
    743

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