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Kartoffel-Fenchel-Pfanne

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Zutatenliste

750 g kleine Kartoffeln
5 EL Pflanzencreme
500 g Fenchel
500 g Hähnchenbrustfilets
1 Bund Estragon
Salz, Pfeffer
Zucker
4 EL Anisschnaps
Zitronensaft

Zubereitung

Die Kartoffeln gründlich waschen und trocknen, gegebenenfalls halbieren. 3 EL Pflanzencreme in einer Pfanne erhitzen und die Kartoffeln darin ca. 20 Minuten rundherum braten.

Den Fenchel putzen und dann daran anschließend in Scheiben schneiden. Hähnchenbrustfilets waschen, trocken tupfen und würfeln. Estragon waschen, trocken schütteln und fein schneiden.

Restliche Pflanzencreme in einer zweiten Pfanne erhitzen, Hähnchenfleisch darin von allen Seiten braten. Fenchel dazugeben, salzen, pfeffern und
etwas Zucker darüberstreuen. Ca. 5 Minuten braten, dann alles zu den Kartoffeln geben. Anisschnaps, Zitronensaft und Estragon unterrühren.

Zubereitungszeit ca. 40 Minuten Pro Portion ca. 380 kcal, 36 g EW, 12 g Fett, 28 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    380
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    12 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    36 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    05. Oktober 2013
  • Gelesen
    579

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