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Mediterrane Kotelett-Pfanne

Pfannengerichte

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Zutatenliste

2 Auberginen
1 Knoblauchzehe
4 ausgelöste Schweinekoteletts (à 150 g)
4 Scheiben Frühstücksspeck
1 EL Öl
Salz, Pfeffer
4 EL Öl
1 EL Zucker
2 EL Weinessig
1 Bund Lauchzwiebeln
1/2 Topf Thymian
4 paprikagefüllte Oliven

Zubereitung

Auberginen in Scheiben schneiden. Knoblauch schälen, durch die Presse drücken. Fleisch mit Speck umwickeln. Öl in einer Pfanne erhitzen. Fleisch darin anbraten. Würzen, ca. 8 Minuten zu Ende braten. Öl in einer zweiten Pfanne erhitzen, Auberginenscheiben darin anbraten. Mit Salz, Pfeffer und Knoblauch würzen. Mit Zucker bestreuen, wenden. Essig zufügen, ca. 4 Minuten braten. Lauchzwiebeln und Thymian klein schneiden. Zu den Koteletts geben, mitbraten, würzen. Koteletts und Lauch zu den Auberginen geben. Mit Olivenscheiben garnieren.

Zubereitungszeit 20 Minuten, Pro Portion: ca. 380 kcal E 35 g. F 22 g, KH 10 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    380
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    22 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    35 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    19. Dezember 2013
  • Gelesen
    1199

Kommentare



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