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Paprika-Reis-Pfanne mit herzhafter Cabanossi

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Zutatenliste

250 g Vollkornreis
Salz
750 g bunte Paprikaschoten
200 g Zwiebeln
300 g Cabanossi
1 EL Öl
1/2 Tube Tomatenmark
1 Dose geschälte Tomaten
Pfeffer
1 TL Paprikapulver
1/2 TL frischer Thymian

Zubereitung

Den Reis nach Packungsanweisung in Salzwasser garen. Inzwischen Paprikaschoten putzen, halbieren, entkernen und abbrausen. Ca. zwei Drittel in breite und ein Drittel in feine Streifen schneiden. Zwiebeln abziehen, in dünne Ringe, die Cabanossi in etwas dickere Scheiben schneiden.

Das Öl in einem Topf erhitzen, Zwiebeln sowie breite Paprikastreifen zugeben und mit aufgelegtem Deckel bei mittlerer Hitze ca. 10 Min. dünsten. Thymian abbrausen, gut trocken schütteln und Blättchen abzupfen. Tomatenmark, geschälte Tomaten und Cabanossi zum Paprikagemüse geben. Mit Pfeffer, Salz und Paprikapulver abschmecken, Thymian zufügen. Einmal aufkochen lassen und mit geschlossenem Deckel noch ca. 15 Min. weitergaren.

Reis untermengen. Die feinen Paprikastreifen zugeben und die Reis-Pfanne würzig abschmecken. Dazu schmeckt Baguette.

Pro Portion ca. 710 kcal, E: 21 g, F: 37 g, KH: 71 g Zubereitung ca 20 Minuten, Garen ca 25 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    710
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    37 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    21 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    12. Januar 2014
  • Gelesen
    1078

Kommentare



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