Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Bohnenpfanne mit Schnitzelstreifen

Pfannengerichte

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

500 g grüne Bohnen
500 g dicke Bohnen
Salz, weißer Pfeffer
800 g kleine festkochende Kartoffeln
2 El Öl
2 Zwiebeln
150 g Kirschtomaten
3 Stiele Thymian
500 g Schweineschnitzel, Stück
250 g Gemüsebrühe

Zubereitung

Grüne Bohnen putzen, waschen und je nach Größe evtl kleiner schneiden. Aus den dicken Bohnenschoten die Kerne herauslösen. Kerne anritzen und aus der weißen Haut drücken.

Grüne Bohnen in kochendem Salzwasser ca 15 Minuten garen, nach ca 7 Minuten Bohnenkerne dazugeben und zu Ende garen. Kartoffeln schälen, waschen. Größere Kartoffeln halbieren.

Öl in einer große Pfanne erhitzen. Kartoffeln darin unter Wenden 15-20 Minuten braten. Inzwischen Zwiebelnn schälen, in Spalten schneiden. Tomaten waschen, halbieren. Thymian waschen, Blättchen von den Stielen zupfen.

Bohnen abgießen. Schnitzelfleisch in Streifen schneiden. Kartoffeln mit Salz und Pfeffer würzen, aus der Pfanne nehmen. Fleisch in der heißen Pfanne unter Wenden ca 5 Minuten braten. Zwiebeln ca 2 Minuten mitbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Brühe zugießen, aufkochen. Kartoffeln, Bohnen, Tomaten und Thymian unterheben, aufkochen und alles ca 4 Minuten erhitzen.

Zubereitungszeit ca 45 Minuten, pro Portion ca 370 kcal, E 37 g, F 8 g, KH 36 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    370
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    8 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    37 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    01. Juni 2014
  • Gelesen
    1486

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.