Ulrikes Kochbuch
Gyros-Sptizkohl-Pfanne
Pfannengerichte
Zutatenliste
2 kleine Köpfe Spitzkohl, ca 1 kg
5 Stiele Thymian
2 EL Öl
600 g fertiges Gyrosfleisch vom Schwein
100-150 ml Gemüsebrühe
250 g griechischer Sahnejoghurt
Salz, schwarzer Pfeffer
Paprika edelsüss
150 g Schafskäse
evtl eingelegte Kirschpaprika zum Garnieren
Zubereitung
Äußere Blätter vom Spitzkohl entfernen. Köpfe halbieren, Strunk entfernen. Kohl blättrig schneiden, waschen und gut abtropfen lassen. Thymian waschen und, bis auf etwas zum Garnieren, grob hacken.
1 EL Öl in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen. Gyros darin ca. 4 Minuten kräftig braten, herausnehmen. 1 EL Öl im Bratöl erhitzen. Spitzkohl zugeben und ca. 2 Minuten kräftig anbraten. Dann Brühe zugießen und alles 4-5 Minuten köcheln lassen, bis der Kohl weich ist.
Joghurt und Thymian verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Gyros zum Kohl geben und kurz erhitzen. Mit Salz, Pfeffer und Paprika abschmecken. Käse über die Gyros-Spitzkohl-Pfanne reiben. Pfanne mit eingelegten Kirschpaprika und Rest Thymian garnieren. Joghurt dazu reichen.
Dazu schmeckt Fladenbrot
Zubereitungszeit ca 30 Minuten, pro Portion ca 480 kcal, E 41 g, F 30 g, KH 10 g
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit30 Minuten
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Kalorien480
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Kilojoule
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Fettgehalt30 g
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Broteinheit
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Proteingehalt41 g
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Kohlehydrate
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert05. Juni 2014
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Kommentare
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