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Spitzkohl-Hack-Pfanne

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Zutatenliste

1 mittelgroßer Spitzkohl
2 mittelgroße Zwiebeln 1 Knoblauchzehe
1 EL Öl
400 g gemischtes Hackfleisch
Salz, weißer Pfeffer
1 TL Gemüsebrühe (instant)
500 g frische Eierspätzle (Kühlregal)
etwas Schnittlauch
1/2 Flasche Knoblauchsoße (125 ml)

Zubereitung

Spitzkohl putzen, waschen und vierteln. Kohl in Stücke schneiden. Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein würfeln.

Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Hack darin grobkrümelig anbraten. Zwiebeln und Knoblauch zufügen, kurz mitbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Kohl zugeben und anbraten. Mit ca. 100 ml Wasser ablöschen, aufkochen. Brühe und Spätzle zufügen und ca. 3 Minuten köcheln lassen. Kohlpfanne mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schnittlauch waschen und in Röllchen schneiden. Kohlpfanne auf Tellern anrichten. Etwas Knoblauchsoße darübergeben und mit Schnittlauchröllchen bestreuen. Restliche Knoblauchsoße extra dazureichen.

Zubereitungszeit: ca. 25 Minuten Pro Portion: ca. 620 kcal E 33 g, F 31 g, KH 52 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    620
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    31 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    33 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    09. Juni 2014
  • Gelesen
    1113

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