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Mett-Kraut-Pfanne

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Zutatenliste

1 Dose Sauerkraut (850 ml)
1 große Zwiebel
1 EL Öl
500 g Schweinemett
1 TL getrockneter Thymian
1 Lorbeerblatt
1 TL Gemüsebrühe (instant)
2 Beutel Kartoffelpüree „das Komplette4 (à 3 Portionen; für je 1/2 l Wasser)
Salz, schwarzer Pfeffer
3 mittelgroße Lauchzwiebeln
150 g Schmand oder Creme fraiche

Zubereitung

Sauerkraut abtropfen lassen. Zwiebel würfeln. Öl erhitzen. Mett darin krümelig braten. Zwiebel und Thymian zugeben kurz mitbraten. Sauerkraut, Lorbeer und 200 ml Wasser zugeben, aufkochen lassen Brühe einrühren, 8-10 Minuten köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer würzen. 1 l Wasser mit 1 TL Salz aufkochen lassen. Püreeflocken einrühren. Quellen lassen. Lauchzwiebeln in Ringe schneiden. Pfanne damit bestreuen. Alles anrichten.

Pro Portion: ca. 560 kcal E 26 g, F 47, KH 6 g, Zubereitungszeit 20 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Ja
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    3
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    560
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    47 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    26 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    13. Januar 2015
  • Gelesen
    495

Kommentare



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