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Caprese-Pfanne

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Zutatenliste

2 Pck. Mozzareila (à 125 g)
6 Tomaten (z. B. Ochsenherztomaten)
Salz, Pfeffer
4 Stiele Basilikum
4 Eier
300 ml Milch

Zubereitung

Mozzareila abtropfen lassen, die Tomaten waschen. Beides in dünne Scheiben schneiden, dann abwechselnd kreisförmig in eine mit etwas Öl gefettete Pfanne schichten. Mit Salz und Pfeffer - am besten aus der Mühle - würzen.

Basilikumstiele abbrausen, trocken tupfen. Blättchen abzupfen. Eier mit Milch verquirlen, mit Salz, Pfeffer würzen. Über die Tomaten-Mozzarella-Pfanne gießen. Einige Basilikumblättchen daraufstreuen, Pfannendeckel auflegen und Eiermilch in ca. 5 Min. stocken lassen. Deckel abnehmen und Omelett in weiteren 5 Min. fertig garen. Tomaten-Mozzarella-Pfanne mit übrigem Basilikum garnieren und servieren. Lecker dazu: Reis und Salat.

Vorbereiten ca 20 Min, GAren ca 10 Min, Pro Portion ca. 500 kcal, E: 27 g, F: 26 g, KH: 39 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    500
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    26 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    27 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    21. August 2015
  • Gelesen
    1037

Kommentare



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