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Rahmspinat-Putengeschnetzeltes mit Makkaroni

Pfannengerichte

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Zutatenliste

300 g Nudeln z.B. Makkaroni
Salz, weißer Pfeffer
2 mittelgr Zwiebeln
1 kleine rote Chilischote
400 g Putenschnitzel
1-2 El Öl
250 g portionierbarer Tk-Rahmspinat
5 El Doppelrahmfrischkäse
geriebene Muskatnuss

Zubereitung

Nudeln evtl durchbrechen. In kochendem Salzwasser nach Packungsanleitung garen. Abschrecken und abtropfen lassen. Zwiebeln schälen, in dünne Spalten schneiden. Chili waschen, längs einschneiden, entkernen, in Streifen schneiden. Fleisch waschen, trocken tupfen, in Streifen schneiden.

Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Fleisch darin portionsweise unter Wenden kräftig anbraten. Zwiebelspalten und Chili zugeben und kurz mitbraten. Spinat und 2-3 El Wasser zugeben, unter Rühren auftauen lassen. Frischkäse unterrühren. Mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken. Nudeln in die Pfanne geben, unterheben und unter Rühren erhitzen. Alles anrichten.

Zubereitungszeit ca 30 Minuten, pro Portion ca 630 kcal, E 48 g, F 14 g, KH 78 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    3
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    630
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    14 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    48 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    22. August 2015
  • Gelesen
    1030

Kommentare



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