Ulrikes Kochbuch
Kürbis-Hackfleisch-Pfanne mit würziger Kräuterbutter
Pfannengerichte
Zutatenliste
1 Zwiebel
1 walnussgroßes Stück Ingwar
2 EL Butterschmalz
250 g Hackfleisch
Kräutersalz, Pfeffer
500 g gekochte Pellkartoffeln vom Vortag
500 g Kürbisfruchtfleisch (z. B. Hokkaido, Butternuss)
30 g Kräuterbutter
Zubereitung
Die Zwiebel abziehen und klein hacken, Ingwer schälen und sehr fein würfeln. Butterschmalz erhitzen und Zwiebelwürfel darin glasig dünsten. Hackfleisch zugeben und ca 15 Minuten braten, bis es krümelig ist und einen appetitlichen Bratenduft verströmt. Mit Kräutersalz und Pfeffer würzen.
Backofen auf 165 Grad (Umluft 145 Grad) vorheizen. Kartoffeln pellen und wie das Kürbisfruchtfleisch in Spalten schneiden. Beides vorsichtig mit Hackmasse sowie Ingwer vermengen. Eine Auflaufform fetten und die vorbereitete Hackfleisch-Gemüse-Mi-schung hineingeben. Kräuterbutter in Flöckchen darauf verteilen. Auflauf ca. 30 Min. im Ofen garen, herausnehmen und servieren. Wer mag, serviert noch etwas Kräuterbutter auf einem Teller separat dazu.
Zubereitung ca 10 Minuten, Braten ca 15 Min, Garen ca 30 Minuten, pro Portion ca 380 kcal, E 16 g, F 24 g, KH 25 g
Rezeptdetails
-
Land/RegionGermany
-
Kosten
-
LactosefreiNein
-
VegetarischNein
-
VeganNein
-
DiabetischNein
-
GlutenfreiNein
-
Portionen4
-
Alternative Menge
-
Zubereitungszeit15 Minuten
-
Kalorien380
-
Kilojoule
-
Fettgehalt24 g
-
Broteinheit
-
Proteingehalt16 g
-
Kohlehydrate25 g
-
SchwierigkeitsgradNormal
-
Geändert06. Oktober 2015
-
Gelesen772
Notizen
Tipp:
Um zu hören, ob ein Kürbis schon genießbar ist, klopfen Sie einfach mit dem Knöchel darauf - je reifer, desto hohler klinkt er. Während des Reifeprozesses verholzt der Stiel immer mehr -auch das ist ein Indiz für den richtigen Verzehrzeitpunkt. Ansonsten lagern Sie ihn einfach noch eine Weile - je nach Sorte bis zu mehreren Wochen - kühl und dunkel oder auf dem Balkon. Schützen Sie ihn aber vor Frost! Hokkaidos machen übrigens recht wenig Arbeit: Man muss sie nicht schälen.
Kommentare
|
Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen. |


