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Kasseler-Porree-Pfanne

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Zutatenliste

600 g Kasselerlachse
3 Möhren
2 Stangen Porree (Lauch)
3 EL Öl
1-2 EL Mehl
200 g Schlagsahne
Salz, schwarzer Pfeffer
2 Scheiben Weißbrot (ca. 50 g)
5 Stiele Petersilie

Zubereitung

Fleisch in schmale Streifen schneiden. Möhren putzen, schälen, vierteln und in ca. 2 cm lange Stücke schneiden. Porree putzen, waschen und in grobe Stücke schneiden.

2 EL Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Fleisch darin in 2 Portionen unter Wenden ca. 6 Minuten anbraten und herausnehmen. Möhren in das Bratöl geben und ca. 5 Minuten anbraten. Porree nach ca. 3 Minuten zugeben. Mit Mehl bestäuben und kurz anschwitzen. 100 ml Wasser und Sahne einrühren, 5-8 Minuten köcheln lassen. Fleisch zurück in die Pfanne geben und erhitzen. Mit Salz und Pfeffer würzig abschmecken.

Inzwischen Brot in kleine Würfel schneiden. 1 EL Öl in einer 2. Pfanne erhitzen und die Brotwürfel darin unter Wenden 2-3 Minuten anrösten, herausnehmen. Petersilie waschen, Blättchen abzupfen und fein hacken. Kasselerpfanne in Schalen anrichten. Mit Petersilie und Brotwürfeln bestreuen.

Zubereitungszeit: ca. 30 Min. Pro Portion: ca. 520 kcal E 36 g, F 35 g, KH 15 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    520
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    35 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    36 g
  • Kohlehydrate
    15 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    04. November 2015
  • Gelesen
    1492

Kommentare



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