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Reisbratlinge mit Radieschen-Quarkdio

Pfannengerichte

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Zutatenliste

175 g Basmatireis
Salz
50 g Gouda-Käse
4 Möhren
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
5 Radieschen
1/2 Bund Schnittlauch
1/2 Bund Petersilie
500 g Magerquark
6 EL Milch
schwarzer Pfeffer
Zucker
3 1/2 EL Öl
3 EL Paniermehl
1 Ei (Größe M)
50 g Rauke
Radieschenhälften zum Garnieren

Zubereitung

Reis in Salzwasser nach Packungsanweisung kochen. Inzwischen Käse raspeln. Möhren schälen, waschen und grob raspeln. Zwiebel und Knoblauch schälen und fein würfeln. Radieschen putzen, waschen und fein würfeln. Schnittlauch und Petersilie waschen. Schnittlauch in Röllchen schneiden. Petersilie fein hacken. Quark, Milch, Knoblauch, Radieschen und Kräuter verrühren. Mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen.

Reis abgießen und etwas abkühlen lassen. 1/2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Zwiebel darin 2-3 Minuten andünsten, in eine Schüssel geben und abkühlen lassen. Käse, Möhren, Paniermehl, Reis und Ei zugeben, verkneten. Reismasse mit Salz und Pfeffer abschmecken. Daraus ca. 8 Bratlinge formen.

3 EL Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Bratlinge darin unter Wenden ca. 6 Minuten braten. Herausnehmen, auf Küchenpapier abtropfen lassen und warm stellen.

Rauke putzen, waschen, abtropfen lassen und auf Tellern verteilen. Bratlinge daraufgeben. Etwas Dip daraufgeben. Evtl. mit Radieschen garnieren. Rest Dip dazu reichen.

Zubereitungszeit ca. 40 Minuten. Pro Portion ca. 450 kcal; E 30 g, F 15 g, KH 50 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    450
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    15 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    30 g
  • Kohlehydrate
    50 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    13. August 2016
  • Gelesen
    812

Kommentare



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