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Würzige Bohnen-Tomaten-Pfanne

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Zutatenliste

2 Dosen (à 425 ml) Kidneybohnen
800 g Tomaten
1 Bund Lauchzwiebeln
1 Topf Petersilie
2 EL Öl
Salz
2-3 TL Tabasco
8 Eier

Zubereitung

Bohnen in ein Sieb gießen und mit Wasser abspülen. Tomaten waschen, putzen und in grobe Stücke schneiden. Lauchzwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden. Petersilienblättchen von den Stielen zupfen und fein hacken.

Öl in einer Pfanne erhitzen. Lauchzwiebeln darin andünsten. Tomaten zugeben. Mit Salz und Tabasco würzen. Bohnen und Petersilie, bis auf etwas zum Bestreuen, zugeben, aufkochen lassen.

Eier aufschlagen und in der Pfanne verteilen. Zugedeckt bei schwacher Hitze ca. 7 Minuten stocken lassen. Bohnen-Tomaten-Pfanne anrichten. Mit übriger Petersilie bestreuen. Dazu schmecken Creme fraiche und Röstkartoffeln.

Zubereitungszeit: ca. 40 Minuten Pro Portion: ca. 420 kcal E 30 g, F 20 g, KH 30 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    420
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    20 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    30 g
  • Kohlehydrate
    30 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    09. Dezember 2016
  • Gelesen
    735

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