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Spätzlepfanne

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Zutatenliste

400 g TK-Dicke-Bohnen
1/2 Spitzkohl
etwas Salbei
400 g frische Spätzle (Kühlregal)
Salz, weißer Pfeffer
2 EL Öl
300 g Chorizo (spanische Paprikawurst)
1 TL Gemüsebrühe (instant)

Zubereitung

Bohnen in Salzwasser 4-5 Minuten kochen. Spitzkohl putzen, waschen, klein schneiden. Bohnen abschrecken, weiße Haut entfernen. Salbei waschen und grob hacken. Spätzle in Salzwasser nach Packungsanleitung kochen. 1 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Kohl darin 2-3 Minuten dünsten. Würzen, herausnehmen. Spätzle abgießen, abschrecken. Wurst pellen und in Scheiben schneiden. 1 EL Öl im Bratfett erhitzen. Wurst darin 2-3 Minuten braten. Spätzle zugeben, 2-3 Minuten mitbraten. Kohl, Bohnen und 1/4 I Wasser zugeben, aufkochen und Brühe einrühren. Spätzlepfanne abschmecken.

Pro Portion: ca. 810 kcal E 42 g, F 46 g, KH 50 g Zubereitungszeit ca 20 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    810
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    46 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    42 g
  • Kohlehydrate
    50 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    02. Februar 2017
  • Gelesen
    1253

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