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Penne-Hähnchen-Pfanne

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Zutatenliste

300 g Hähnchenbrustfilet
3 EL Rapsöl
1 Zwiebel, fein gewürfelt
Pfeffer, Currypulver
200 g Möhren
150 g TK-Erbsen
Sojasauce

Zubereitung

1. Penne in reichlich Salzwasser bissfest garen.

2. Hähnchenbrustfilet in Streifen schneiden und im heißen | öl anbraten. Zwiebel mitdün- 1 sten. Mit Salz, Pfeffer und Curry würzen.

3. Möhren schälen, waschen und mit dem Sparschäler Streifen abziehen. Dann mit den Erbsen zum Hähnchen geben und alles noch ca. 5 Min. garen. Nudeln untermischen, mit Salz, Pfeffer, Curry und Sojasauce würzen.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    554
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    11 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    34 g
  • Kohlehydrate
    78 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    02. Februar 2009
  • Gelesen
    798

Kommentare



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