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Spiegeleier-Gemüse-Pfanne

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Zutatenliste

500 g kleine Kartoffeln
1 Stange Porree (Lauch)
250 g Kirschtomaten_
2 EL Öl
Salz
Pfeffer
geriebene Muskatnuss
2 Eier

Zubereitung

Kartoffeln schälen, waschen, in Scheiben schneiden. Porree putzen, waschen und in Ringe schneiden. Tomaten waschen, halbieren. Öl in einer Pfanne erhitzen. Kartoffeln darin unter Wenden ca. 10 Minuten braten. Porree nach ca. 5 Minuten zufügen. Tomaten die letzten ca. 2 Minuten mitbraten, würzen. In das Gemüse mit einem Pfannenwender zwei Mulden drücken. Je 1 Ei hineingeben, bei schwacher Hitze ca. 5 Minuten stocken lassen. Die Gemüsepfanne würzen.

Pro Portion: ca. 350 kcal E 14 g, F 16 g, KH 35 g, Zubereitungszeit 20 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    350
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    16 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    14 g
  • Kohlehydrate
    35 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    08. Mai 2017
  • Gelesen
    887

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