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Hähnchenpfanne mit Zuckerschoten

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Zutatenliste

500 g Möhren
300 g Zuckerschoten
4 Hähnchenfilets (à ca. 150 g)
2 EL Öl
Salz
Pfeffer
150 q Schlagsahne
3 Stiele Kerbel

Zubereitung

Möhren schälen und in schräge Scheiben schneiden. Zuckerschoten putzen, waschen. Die Filets quer halbieren. Öl in einer Pfanne erhitzen. Filets darin unter Wenden ca. 10 Minuten braten. Würzen. Herausnehmen. Sahne in die Pfanne gießen und Bratsatz lösen. Gemüse zugeben. Ca. 5 Minuten köcheln. Würzen. Filets zugeben und ca.

3 Minuten weitergaren. Kerbelblätter abzupfen, hacken. Hähnchenpfanne anrichten. Mit Kerbel bestreuen. Dazu schmeckt Reis.

Zubereitungszeit 20 Minuten, Pro Portion: ca. 370 kcal E 37 g, F 19 g, KH 14 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    370
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    19 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    37 g
  • Kohlehydrate
    14 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    15. Mai 2017
  • Gelesen
    753

Kommentare



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