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Bunte Nudel-Puten-Pfanne

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Zutatenliste

300 g Nudeln (z. B. Penne)
Salz, weißer Pfeffer
3 mittelgroße Zwiebeln
2 mittelgroße Paprikaschoten (z. B. rote)
2 mittelgroße Zucchini
400 g Putenbrustfilet 2 EL Öl
200 g Schlagsahne
1 TL Gemüsebrühe (instant)
1 EL dunkler Soßenbinder
evtl. Petersilie zum Garnieren

Zubereitung

Nudeln in kochendem Salzwasser ca. 11 Minuten garen. Zwiebeln schälen und in feine Spalten schneiden. Paprika putzen, waschen, in Streifen schneiden. Zucchini putzen, waschen und in Scheiben schneiden. Fleisch waschen, trocken tupfen, würfeln.

Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Fleisch darin rundherum goldbraun braten. Mit Salz und Pfeffer würzen, herausnehmen. Zwiebeln, Zucchini und Paprika im Bratfett anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Fleisch wieder mit in die Pfanne geben. Mit 1/2 I Wasser und Sahne ablöschen. Brühe einrühren, aufkochen, ca. 10 Minuten köcheln lassen. Soßenbinder einrühren und ca. 1 Minute köcheln lassen. Nudeln abtropfen lassen, unterheben. Nudelpfanne mit Salz und Pfeffer abschmecken. Mit Petersilie garnieren.

Zubereitungszeit: ca. 40 Minuten Pro Portion: ca. 850 kcal, E 50 g, F 33 g, KH 82 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    3
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    850
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    33 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    50 g
  • Kohlehydrate
    82 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    27. Juni 2017
  • Gelesen
    1314

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