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Lachs-Gurken-Pfanne

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Zutatenliste

2 große Salatgurken
1 kleine Zwiebel
2 EL Öl
200 ml Gemüsebrühe
200 g Schlagsahne
1-2 EL heller Soßenbinder
500 g Lachsfilet ohne Haut
Salz, Pfeffer
2 Stiele Dill

Zubereitung

Gurken schälen, entkernen, längs halbieren und in Scheiben. Zwiebel schälen, würfeln. 1 EL Öl erhitzen. Zwiebel und Gurken darin ca. 5 Minuten braten, Brühe und Sahne zugießen und ca. 5 Minuten köcheln. Soßenbinder einrühren.

Fisch waschen und würfeln. 1 EL Öl erhitzen. Lachs darin ca. 5 Minuten braten. Mit Salz würzen.

Dill waschen und hacken. Mit Lachs zu den Gurken geben. Mit Salz und Pfeffer würzen. Baguette dazureichen. Lachs mit Je 1 EL Honig und Senf besteichen, braten.

Zubereitung: ca. 15 Min. Pro Portion: ca. 490 kcal E 28 g, F 38 g, KH 8 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    490
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    38 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    28 g
  • Kohlehydrate
    8 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    08. August 2017
  • Gelesen
    611

Kommentare



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