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Gnocchi-Pfanne mit Spinat und Thunfisch

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Zutatenliste

500 g Spinat
2 Dosen Thunfisch à 80 g
125 g getrocknete Tomaten in Öl
1 kg Gnocchi (Kühlregal)
4 El Pesto (Fertigprodukt)
1 Knoblauchzehe
30 g Butterschmalz
Salz
Pfeffer
Muskatnuss
1-2 El Olivenöl

Zubereitung

Spinat auftauen lassen, ausdrücken. Thunfisch abtropfen lassen, mit einer Gabel zerpflücken. Tomaten abtropfen lassen und vierteln. Knoblauch abziehen und fein hacken.

In einer großen Pfanne 20 g Butterschmalz erhitzen. Gnocchi darin unter Wenden ca. 10 Wlin. goldbraun abraten.

Übriges Butterschmalz in einem Topf schmelzen. Knoblauch darin 1-2 Min. andünsten, Spinat zugeben. Mit Salz, Pfeffer und geriebener Muskatnuss würzen. Spinat und Tomaten zu den Gnocchi geben.

Thunfisch unterheben, kurz mitdünsten, Pesto und Olivenöl verrühren. Gnocchi auf Tellern anrichten. Etwas Pesto darüberträufeln, übriges Pesto dazureichen.

pro Portion ca 600 kcal, 80 g KH, 20 g EW, 20 g F, Zubereitung 30 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    600
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    20 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    20 g
  • Kohlehydrate
    80 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    18. Januar 2018
  • Gelesen
    1376

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