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Kichererbsen-Hack-Pfanne

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Zutatenliste

1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
1 rote Paprikaschote
2 EL Olivenöl
500 g gemischtes Hack
Salz, Pfeffer
1 Tl Chiliflocken
1 TL gemahlener Kreuzkümmel
2 EL Tomatenmark
4 Tortillafladen
4 EL Ajvar
100 g Gouda
1 Dose (425 ml) Kichererbsen
1/2 Bund Petersilie
200 g Feta
Zitronensaft
Backpapier

Zubereitung

Zwiebel und Knoblauch schälen und hacken. Paprika putzen, waschen und in Streifen schneiden. Öl in einer Pfanne erhitzen. Hack darin krümelig braten. Mit Salz, Pfeffer, Chili und Kreuzkümmel würzen. Zwiebel, Knoblauch und Paprika zufügen und mitbraten. Tomatenmark zufügen und anschwitzen. Mit 1/4 1 Wasser ablöschen, ca. 5 Minuten köcheln lassen.

2 Tortillafladen mit Ajvar bestreichen und mit Käse bestreuen. Übrige Fladen darauflegen. Auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech setzen. Im Backofen (E-Herd: 200 °C/ Umluft: 175 °C/Gas: s. Hersteller) 6-8 Minuten backen. Kichererbsen abspülen und abtropfen lassen. Petersilie waschen, abzupfen und hacken.

Kichererbsen unter das Hack mischen, darin erhitzen. Feta darauf zerbröseln. Alles mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken.

Mit Petersilie bestreuen. Fladen in Stücke schneiden, dazu reichen.

Tipp: Wer keine Kichererbsen mag, nimmt normale Erbsen.

Zubereitung: ca. 35 Min. Pro Portion: ca. 940 kcal E 55 g, F 58 g, KH 47 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    940
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    58 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    55 g
  • Kohlehydrate
    47 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    27. Mai 2018
  • Gelesen
    606

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