Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Möhren-Zucchini-Pfanne

Pfannengerichte

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

2 Zwiebeln, in Würfeln
2 Knoblauchzehen, zerdrückt
300 g Hackfleisch, gemischt
Salz
Pfeffer aus der Mühle
Paprikapulver
7 EL Öl
200 g Zucchini, in Scheiben
400 g Möhren, in Scheiben
1 Bund Basilikum, in Streifen
Zucker
100 ml Gemüsebrühe
3 EL Crème fraîche

Zubereitung

1. Zwiebeln, Knoblauch und die Hackfleischmasse  gut  vermengen und mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver pikant abschmecken. Anschließend aus Masse kleine Bällchen formen.

2. 5 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Die Hackbällchen darin 8 Minuten braten, herausnehmen und warm stellen. Das restliche Öl in der Pfanne erhitzen, die Möhren 3 Minuten andünsten. Anschließend die Zucchini mit dem Basilikum dazu geben und weiter dünsten. Mit Salz, Pfeffer und einer Prise Zucker würzen. Die kleinen Frikadellen dazugeben. Alles mit der Gemüsebrühe angießen und der Crème fraîche verfeinern.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    442
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    39 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    16 g
  • Kohlehydrate
    6 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    27. April 2009
  • Gelesen
    615

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.