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Spitzkohlpfanne mit Frikadellen

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Zutatenliste

2 Scheiben Toast
3 mittelgr Zwiebeln
500 g gemischtes Hackfleisch
1 Ei
Salz
weißer Pfeffer
Paprika edelsüß
3 El Öl
1 mittelgr Spitzkohl
2 mittelgr Möhren
1 Tl Gemüsebrühe (Instant)
etwas frischer oder getrockneter Majoran

Zubereitung

Toast in kaltem Wasser einweichen. Zwiebeln schälen, 2 in feine Würfel, 1 in dünne Scheiben schneiden. Hack, ausgedrückten Toast, Ei und Hälfte Zwiebelwürfel verkneten. Mit Salz, Pfeffer und Paprika würzen. Aus dem Hackteig 8 Frikadellen formen.

2 EL Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Frikadellen darin bei mittlerer Hitze ca. 15 Minuten braten, dabei ab und zu wenden.

Spitzkohl putzen, waschen und in Streifen schneiden. Möhren schälen, waschen und in Scheiben schneiden. EL Öl in einer zweiten Pfanne erhitzen. Möhren, Kohl und Rest Zwiebelwürfel darin ca. 2 Minuten kräftig anbraten. 1/8 l Wasser angießen, Brühe einrühren. Gemüse aufkochen und bei milder Hitze ca. 5 Minuten köcheln lassen.

Frikadellen herausnehmen und warm stellen. Zwiebelringe im Bratfett goldbraun braten. Majoran waschen, abzupfen und grob hacken. Kohl mit Salz, Pfeffer und Majoran würzen, vom Herd lehmen. Saure Sahne unterrühren. Frikadellen mit Zwiebelringen auf der Spitz-Kohlpfanne anrichten.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    560
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    39 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    34 g
  • Kohlehydrate
    17 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    30. Mai 2009
  • Gelesen
    1212

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