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Kartoffel-Hähnchen-Pfanne

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Zutatenliste

750 g Kartoffeln
2 mittelgroße Möhren
150 g Champignons
2 mittelgroße Lauchzwiebeln
250 g Hähnchenfilet
1/2 kleiner Weißkohl
2 EL Öl
Salz, weißer Pfeffer
4 EL süß-saure Asiasoße
1/2 TL Gemüsebrühe (Instant)
evtl. Petersilie zum Garnieren

Zubereitung

1. Kartoffeln und Möhren schälen, waschen und in Stücke schneiden. Pilze putzen, evtl. waschen und halbieren. Lauchzwiebeln putzen, waschen und in mittelgroße Stücke schneiden. Hähnchenfilet waschen, trockentupfen und in Würfel schneiden. Kohl putzen, waschen und in Stücke schneiden.

2. 1 El Öl in einer Pfanne erhitzen. Fleischwürfel darin unter Wenden 3-4 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen, herausnehmen.

3. 1 EL Öl im Bratöl erhitzen. Kartoffeln und Möhren darin ca. 5 Minuten braten. Champignons und Kohl zufügen, ca. 5 Minuten bei starker Hitze braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Fleisch und Lauchzwiebeln zugeben. Asiasoße und 1/8 l Wasser zugießen, aufkochen lassen. Die Gemüsebrühe einrühren und alles weitere ca. 5 Minuten garen. Mit Petersilien-blättchen garnieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    370
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    8 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    23 g
  • Kohlehydrate
    49 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    06. Juli 2009
  • Gelesen
    598

Kommentare



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