Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Kartoffeln mit Sauerkrautfüllung

kalorienarme Gerichte

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Zutatenliste

4 Kartoffeln (à ca. 100 g)
2 kleine Zwiebeln
300 g Sauerkraut
6 Scheiben Corned-beef
1 TL Öl
1 TL Kümmel
4 EL Weißweinessig
Salz, Pfeffer
100 g Feldsalat
1/4 Salatgurke
1 Tomate

Zubereitung

1. Kartoffeln waschen und in der Schale garen. Zwiebeln schälen, fein hacken. Sauerkraut mit einer Gabel zerpflücken. Cornedbeef würfeln.    

2. Zwiebeln im heißen Öl bräunen. Sauerkraut. Kümmel und Cornedbeef hinzufügen, erhitzen.

3. Die Kartoffeln abgießen und halbieren. Mit einem Löffel aushöhlen. Ausgelöstes Fruchtfleisch mit 3 EL Weißweinessig unter das Sauerkraut mischen. Salzen und pfeffern. Die Kartoffelhälften damit füllen.

4. Feldsalat putzen, waschen. Gurke und Tomate abbrausen. Gurke in Scheiben teilen. Tomate achteln. Alles auf Tellern anrichten, mit Essig beträufeln, salzen, pfeffern. Mit den Kartoffeln servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    370
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    7 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    5 g
  • Kohlehydrate
    10 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    08. Dezember 2009
  • Gelesen
    1087

Kommentare



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