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Putenlachsbraten mit Apfel-Meerrettich

kalorienarme Gerichte

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Zutatenliste

2 Bd. Suppengrün
2 Zwiebeln
1/2 Bd gemischte Kräuter
Salz
1 Lorbeerblatt
1 TL weiße Pfefferkörner
2 Putenlachsbraten (à ca. 500 g)
2 EL Butter
1 roter Apfel
2 EL Speisestärke
3 EL Sahne
Pfeffer
etwas Zitronensaft
1 Prise Zucker
3 EL ger. Meerrettich

Zubereitung

1. Suppengrün putzen, waschen ,zerkleinern. Zwiebeln schälen, in Ringe schneiden. Kräuter abbrausen, hacken und mit Gemüse, 1/2 EL Salz sowie Gewürzen in 1,5 l Wasser aufkochen.

2. Braten abbrausen, in die Brühe geben und etwa 60 Min. garen. Herausnehmen, warm stellen.

3. Brühe von der Einlage trennen. Die Butter zerlassen. Apfel schälen, vierteln. Kerngehäuse entfernen. Das Fruchtfleisch in die Butter raspeln. 500 ml Brühe angießen. Stärke. Sahne verrühren, zugeben, aufkochen lassen und vom Herd nehmen.

4. Mit Salz, Pfeffer, Zitronensaft, Zucker, Meerrettich würzen. Fleisch aufschneiden, mit Soße anrichten.

Dazu passen Petersilienkartoffeln und Gemüse.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    510
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    11 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    33 g
  • Kohlehydrate
    16 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    08. Dezember 2009
  • Gelesen
    1280

Kommentare



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