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Bunter Nudelsalat

kalorienarme Gerichte

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Zutatenliste

250 g Nudeln (z. B. Penne)
Salz, weißer Pfeffer
75 g Rauke (Rucola)
200 g Kirschtomaten
1 Bund Lauchzwiebeln
1 gelbe Paprikaschote
5 EL Weißwein-Essig
1-2 TL Gemüsebrühe (Instant)
1-2 TL mittelscharfer Senf
2  EL Olivenöl
1 Prise Zucker

Zubereitung

1. Nudeln in reichlich kochendem Salzwasser ca. 10 Minuten garen. Abgießen und abtropfen lassen.

2. Rauke putzen, waschen und gut abtropfen lassen. Tomaten waschen und halbieren. Lauchzwiebeln putzen, waschen und schräg in Ringe schneiden. Paprikaschote vierteln, entkernen, waschen und in mundgerechte Stücke schneiden.

3. Essig, Brühe, Senf und 100 ml warmes Wasser verrühren. Öl unterschlagen. Mit Salz, Pfeffer und Zucker kräftig würzen. Nudeln, Rauke, Tomaten, Lauchzwiebeln und Paprika mit der Vinaigrette vermischen. Nudelsalat noc abschmecken und anrichten.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    310
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    7 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    10 g
  • Kohlehydrate
    50 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    06. November 2008
  • Gelesen
    1021

Kommentare



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