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Wintereintopf mit Kasseler

kalorienarme Gerichte

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Zutatenliste

1 Zwiebel
2 Stangen Porree
300 g Knollensellerie
3 Pastinaken (ca. 300 g)
2 EL Rapsöl
1 1/2 1 Gemüsebrühe
500 g Kasselerkotelett (mit Knochen)
2 Lorbeerblätter
1 EL getrockneter Majoran
Salz
Pfeffer

Zubereitung

Zwiebel schälen und in feine Würfel schneiden. Porree putzen, waschen und in Ringe schneiden. Sellerie und Pastinaken schälen und waschen. Sellerie fein würfeln, Pastinaken je nach Größe längs halbieren und in Scheiben schneiden.

Öl in einem großen Topf erhitzen. Zwiebel, Porree, Pastinaken und Sellerie darin unter Rühren kurz andünsten. Mit der Brühe ablö-schen. Kasseler waschen und dazugeben. Lorbeer und Majoran zufügen, mit Salz und Pfeffer würzen. Alles aufkochen und zugedeckt ca. 45 Minuten garen.

Fleisch aus dem Topf nehmen, etwas abkühlen lassen, vom Knochen lösen und in Würfel schneiden. Fleisch wieder in den Eintopf geben. Eintopf mit Salz und Pfeffer abschmecken und anrichten.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 1 1/2 Std. PORTION ca. 290 kcal E 25 g • F 13 g • KH 16 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 15 Min
  • Kalorien
    290
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    13 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    25 g
  • Kohlehydrate
    16 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    22. März 2017
  • Gelesen
    871

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