Tiefseegarnelen nach Packungsanleitung auftauen und abtropfen lassen. Spaghetti nach Packungsanleitung in kochendem Salzwasser bissfest garen. Knoblauch abziehen und fein würfeln. Öl in einer Pfanne erhitzen. Knoblauch andünsten. Garnelen zugeben und kurz mit anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen, herausnehmen und warm stellen.
Julienne-Gemüse-Mix im Bratfett unter Wenden ca. 2 Minuten anbraten. Abgetropfte Spaghetti mit dem Gemüse in der Pfanne mischen. Mit Salz, Pfeffer und Kräutermischung würzen. Mit den Garnelen anrichten.
Pro Portion ca. 400 kcal, 8 g F, 53 g KH, 27 g E. Zubereitung: ca. 20 Minuten + Auftauzeit
